Ge dig själv en stund att landa, hämta ny energi och rensa sinnet på tankar. Meditation har under århundranden används för att skapa medvetenhet och närvaro och har djupverkande effekter på både din mentala men också fysiska hälsa. Minskad stress, förbättrad koncentration och tankeverksamhet, känslan av lugn och kontroll är bara några av många fördelar. Låt Charlotte Althin guida dig genom en stund i Meditation 1, där ditt andetag och sinne får vara i fokus. Stäng ute omvärlden, gå in i dig själv och tillåt dig själv att bara vara här och nu. Låt ny energi strömma genom kroppen och omfamna känslan av att din kropp strålar av styrka.