Prova gratis i 7 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?

Träna Underkropp | 1

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet
  • Koordination
  • Mindfulness
22:00
Inspiratör: Charlotte Althin
Betyg:
4.6

Det är dags att väcka kroppens största muskelgrupper till liv i Träna Underkropp. Genom roliga och komplexa övningar ska vi träna styrka och rörlighet i ben, rumpa och höft tillsammans med Charlotte Althin och Matthias Nilsson. Hela kroppen kommer att kopplas på och utmanas genom klassiska övningar som benböj, utfall och höftlyft med en liten twist. I härliga kombinationer där även balansen tränas. Passet inleds med en skön uppvärmning med dynamisk rörlighet för att skapa värme och höja pulsen och avslutas med lite extra kärlek till kroppen i form av stretch. Här använder vi kroppen som redskap men lovar att det kommer kännas ordentligt i underkroppen när du är klar. Ta ett djupt andetag, press play och häng på!

Fler pass som detta
Inspiratör: Charlotte Althin
Betyg:
4.6

Det är dags att väcka kroppens största muskelgrupper till liv i Träna Underkropp. Genom roliga och komplexa övningar ska vi träna styrka och rörlighet i ben, rumpa och höft tillsammans med Charlotte Althin och Matthias Nilsson. Hela kroppen kommer att kopplas på och utmanas genom klassiska övningar som benböj, utfall och höftlyft med en liten twist. I härliga kombinationer där även balansen tränas. Passet inleds med en skön uppvärmning med dynamisk rörlighet för att skapa värme och höja pulsen och avslutas med lite extra kärlek till kroppen i form av stretch. Här använder vi kroppen som redskap men lovar att det kommer kännas ordentligt i underkroppen när du är klar. Ta ett djupt andetag, press play och häng på!