Träna Puls och Styrka 1 är ett helkroppspass där både hjärta och muskler får uppmärksamhet. Sofia Persson guidar dig genom enkla pulsövningar och effektiva styrkeövningar där hela kroppen utmanas. Passet startar med pulshöjande uppvärmning och avslutas med lite extra kärlek i form av skön stretch. Här tränas både konditionen och styrkan på ett roligt sätt och du kommer bli härligt trött och svettig. Inga redskap behövs så det är bara att frigöra lite utrymme, vrida upp volymen, trycka på play och hänga på Sofia! Träningsglädje delux!