Träna Överkropp | 1

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet
  • Koordination
  • Mindfulness
27:00
Inspiratör: Sofia Persson
Betyg:
4.7

Det är dags att träna styrka med fokus på överkroppen. Genom roliga och utmanade övningar tillsammans med Sofia och Frida ska vi stärka upp rygg, axlar, armar och bålen. Hela kroppen aktivers och utmanas genom pulshöjande inslag. Vi inleder passet med en skön uppvärmning för att öppna upp i överkroppen och rundar av med en skön stretch för att sträcka ut och öka rörligheten i musklerna. Du behöver ett par hantlar eller ett gummiband under passet. Sofia och Frida kommer att visa olika alternativ av övningar så att du enkelt kan anpassa utifrån dina förutsättningar. Det här passet kommer ge dig en stark och hållbar överkropp – så på med pannbenet och häng med!

Fler pass som detta
Inspiratör: Sofia Persson
Betyg:
4.7

Det är dags att träna styrka med fokus på överkroppen. Genom roliga och utmanade övningar tillsammans med Sofia och Frida ska vi stärka upp rygg, axlar, armar och bålen. Hela kroppen aktivers och utmanas genom pulshöjande inslag. Vi inleder passet med en skön uppvärmning för att öppna upp i överkroppen och rundar av med en skön stretch för att sträcka ut och öka rörligheten i musklerna. Du behöver ett par hantlar eller ett gummiband under passet. Sofia och Frida kommer att visa olika alternativ av övningar så att du enkelt kan anpassa utifrån dina förutsättningar. Det här passet kommer ge dig en stark och hållbar överkropp – så på med pannbenet och häng med!