AirPlay

Castar till

Styrka för löpare #4

Betyg 4.6

Kom igång och bli en stark, hållbar och skadefri löpare tillsammans med löparcoachen Ida. Styrka för löpare är ett pass för hela kroppen som gör dig redo för en lång löparsäsong. Här låter vi hjärtat jobba samtidigt som vi stärker kroppens alla muskler i en skön kombination av puls och styrka. Vi utmanar oss med balansövningar och lägger till explosivitet för att riktigt hitta löparmusklerna. För att stärka upp senor, ligament och skelett kommer vi att lägga till hopp och träna plyometriskt. Fötterna och vaderna får också lite extra kärlek. Ida visar övningar med hantlar för extra belastning, medan Frida visar alternativ utan. Du bestämmer vem du vill haka på och anpassar tempo och explosivitet utifrån dig själv. Ett pass med mycket energi och glädje!

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet

Förslag för dig

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 99 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt