I detta träningspass låter vi hjärtat jobba med pulsen samtidigt som vi stärker hela kroppen. Effektiv intervallträning med enkla och roliga steg på steplåda varvas med styrkeövningar. En härlig träningsform med mycket puls, energi och glädje! Om du vill köra med enklare alternativa rörelser och övningar följer du Sofia. Annelie sporrar dig till det där lilla extra. Plocka fram brädan så kör vi!
- Kondition
- Styrka
- Rörlighet
