Prova gratis i 14 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?
AirPlay

Castar till

Hantellyft axlar

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet
0:00

Hantellyft eller flyes är en övning som stärker baksidan och mitten av axeln. Ställ dig höft brett med stolt hållning, brösta upp dig lite extra och böj armarna i ca 90 grader. För sedan armarna uppåt, utåt i en stor rörelse där lillfingret ska vara den högsta punkten, vänd i axelhöjd och jobba kontrollerat upp och ner. Vill du ha det lite tuffare? Sträck ut armarna. Spänn till i magen! Här använder vi oss av en vikt i form av vattenflaskor – ta det du har hemma, hantlar, gummiband eller utan motstånd.

Fler pass som detta

Hantellyft eller flyes är en övning som stärker baksidan och mitten av axeln. Ställ dig höft brett med stolt hållning, brösta upp dig lite extra och böj armarna i ca 90 grader. För sedan armarna uppåt, utåt i en stor rörelse där lillfingret ska vara den högsta punkten, vänd i axelhöjd och jobba kontrollerat upp och ner. Vill du ha det lite tuffare? Sträck ut armarna. Spänn till i magen! Här använder vi oss av en vikt i form av vattenflaskor – ta det du har hemma, hantlar, gummiband eller utan motstånd.

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 149 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt