Trädet är en övning hämtad från yogan som utmanar balanssinnet och stärker bålen. Stå stadigt med benen axelbrett isär, stolt hållning, sug in naveln mot ryggraden och hitta balansen. Ta några djupa andetag och börja sedan vandra uppåt med det ena benet längs innersidan av det andra benet. Fokusera gärna blicken framåt på en punkt för att lättare hålla balansen. Gör dig lång och stark och stanna där det känns lagom utmanande. Vill du ha en utmaning? Skapa rörelse i överkroppen. Sug in naveln, spänn till i bålen och håll balansen. Andas!