En riktigt utmanande övning som aktiverar hela kroppen men framförallt överarmen och tricepsmuskeln. Kom ner på knä med sträckta armar och spänd bål, ner med rumpan. Håll armarna axelbrett, in mot midjan. Blicken nedåt för att skydda nacken, dra sedan armarna nedåt, bakåt. Vill du ha det tuffare? Kom upp på tå! Spänn magen!
En riktigt utmanande övning som aktiverar hela kroppen men framförallt överarmen och tricepsmuskeln. Kom ner på knä med sträckta armar och spänd bål, ner med rumpan. Håll armarna axelbrett, in mot midjan. Blicken nedåt för att skydda nacken, dra sedan armarna nedåt, bakåt. Vill du ha det tuffare? Kom upp på tå! Spänn magen!