Här fokuserar vi på att förbättra styrkan och stabiliteten i magen och ryggen. En stark bål hjälper dig i vardagen genom att skydda ryggen och bättra på balansen. Med effektiva och roliga rörelser kommer du öka din bålstyrka och kroppskontroll, och du utför givetvis alla rörelser i ett tempo och på ett sätt som känns bra för dig.
Här fokuserar vi på att förbättra styrkan och stabiliteten i magen och ryggen. En stark bål hjälper dig i vardagen genom att skydda ryggen och bättra på balansen. Med effektiva och roliga rörelser kommer du öka din bålstyrka och kroppskontroll, och du utför givetvis alla rörelser i ett tempo och på ett sätt som känns bra för dig.