Skapad av:
MyMOWO
I ben- och bålträning stärker vi upp styrkan i benen och bålen. Första halvan av passet tränar vi styrka för benen, andra halvan styrka för mage och rygg och mot slutet stretchar vi ut benen. Ta gärna fram en matta, för mot slutet av passet kommer vi lägga oss ner när vi kör bålträningen och stretch. Vrid upp volymen så kör vi! /Frida
Skapad av:
MyMOWO
I ben- och bålträning stärker vi upp styrkan i benen och bålen. Första halvan av passet tränar vi styrka för benen, andra halvan styrka för mage och rygg och mot slutet stretchar vi ut benen. Ta gärna fram en matta, för mot slutet av passet kommer vi lägga oss ner när vi kör bålträningen och stretch. Vrid upp volymen så kör vi! /Frida