Träning för längdskidåkare 1 tillsammans med Helena Ekholm är ett härligt pass för hela kroppen som gör dig redo för skidspåret. Här kombinerar vi puls och styrka låter hjärtat jobba samtidigt som vi stärker kroppens alla muskler. Vi använder oss av ett gummiband för att hitta skidåkarmusklerna. Hemmaträning mycket energi, glädje och utmaningar!