Om ord som kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn slår an en ton hos dig, är pilates något du kommer att gilla. Pilates är träning som utgår ifrån kroppens mittparti och du anpassar själv rörelserna efter vad som känns bra för dig. Pilatesrörelserna ger både styrka och rörlighet, samt hjälper dig hitta din optimala hållning.