Att komma igång med träningen igen efter en semester, längre uppehåll eller som helt ny är inte det lättaste. Startsträckan kan kännas lång och det är många höga trösklar att ta sig över. Men lyckas du med det så är vinsten stor! Vi har samlat våra bästa tips på hur du kommer igång och faktiskt fortsätter att träna. För det är egentligen där den verkliga utmaningen ligger, eller hur? läs mer

Att komma igång med träningen efter en graviditet eller ett längre uppehåll kan kännas både roligt och svårt. Vad är viktigt att tänka på och vad ska man egentligen träna? Frida Stein, grundare av MyMOWO har jobbat med träning och hälsa i över 20 år och delar här sina bästa tips på säker och effektiv träning efter graviditeten. läs mer

Du känner säkert igen den, pilatesbollen! Men hur använder man den egentligen? Och vad är fördelarna med att träna med den? läs mer

Vill du komma igång med löpningen? Har du kanske haft ett långt uppehåll från träningen? Eller har du just snuddat vid tanken på att du skulle vilja springa? Härligt! Där har du en bra grund att utgå ifrån. Här kommer mina bästa tips på hur du kommer igång och blir en stark och skadefri löpare. läs mer