Att träna som du lever är att träna funktionellt. Bära hem matkassarna från affären, lyfta upp barnen eller något så enkelt som att sätta sig ner på en stol är alla rörelser som utmanar kroppens alla sinnen. Men vad är fördelarna med funktionell träning och hur gör man? läs mer

Träna samtidigt som du steker köttbullar eller strädar, går det? Om du frågar komikern och entreprenören Karin Adelsköld så går det alldeles utmärkt. Glöm allt vad utrustning och träningskläder heter nu släpper vi hemmaträning "på riktigt"! läs mer

Att vara hälsosam och träna är självklart för många men vad vi ofta glömmer bort är den viktiga vardagliga rörelsen. Det handlar varken om tuff styrketräning eller svettig konditionsträning. Det handlar om att vara aktiv i vardagen och använda kroppen till det den är gjord för – rörelse! Ett enkelt och bra sätt att få till mer rörelse i vardagen på är att träna på jobbet. Javisst! Kontorsanpassade pass att göra direkt vid skrivbordet gör stor skillnad i det långa loppet och det bästa är att du inte behöver byta om eller ta ledigt, utan du tränar precis som du är och där du är. läs mer

Att komma igång med träningen igen efter en semester, längre uppehåll eller som helt ny är inte det lättaste. Startsträckan kan kännas lång och det är många höga trösklar att ta sig över. Men lyckas du med det så är vinsten stor! Vi har samlat våra bästa tips på hur du kommer igång och faktiskt fortsätter att träna. För det är egentligen där den verkliga utmaningen ligger, eller hur? läs mer

Att komma igång med träningen efter en graviditet eller ett längre uppehåll kan kännas både roligt och svårt. Vad är viktigt att tänka på och vad ska man egentligen träna? Frida Stein, grundare av MyMOWO har jobbat med träning och hälsa i över 20 år och delar här sina bästa tips på säker och effektiv träning efter graviditeten. läs mer

Du känner säkert igen den, pilatesbollen! Men hur använder man den egentligen? Och vad är fördelarna med att träna med den? läs mer

Vill du komma igång med löpningen? Har du kanske haft ett långt uppehåll från träningen? Eller har du just snuddat vid tanken på att du skulle vilja springa? Härligt! Där har du en bra grund att utgå ifrån. Här kommer mina bästa tips på hur du kommer igång och blir en stark och skadefri löpare. läs mer