Prova gratis i 14 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?

Kategori: Träning

Så får du till semesterträningen

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Kanske räknar du ner dagarna till semester eller så njuter du redan av långa lata lediga dagar med mycket tid tillsammans med nära och kära men kanske också lite extra tid för att ta hand om dig själv och kroppen på bästa sätt? Men att få till träningen under semestern kan vara lite trixigt. Vardagsrutinerna rubbas och kanske är du på resande fot? Men det finns några enkla knep som gör det lättare att hålla igång även på semestern. Här kommer våra bästa tips på hur då får till semesterträningen! läs mer

5 fördelar med att träna hemma

Hälsa Livsstil Träning

Förknippar du träning med gym och maskiner? Då är det dags att tänka om! Vi vill slå ett slag för hemmaträning. Det krävs varken stor yta eller redskap för att få till ett lika effektivt och bra träningspass som på gymmet. Här listar vi fem fördelar med att träna hemma! läs mer

Använd ditt friskvårdsbidrag för 2020 på MyMOWO

Hälsa Livsstil Träning Kontorsträning

Nytt år betyder nya möjligheter! Varför inte ge dig själv en frisk och stark start på det nya året genom att använda ditt friskvårdsbidrag för 2020 till något som gör gott för både kropp och knopp! Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil! Hos oss kan du träna och rör på dig när och var du vill tillsammans med några av Sveriges främsta träningsinspiratörer och välja mellan hundratals av olika träningspass i olika former. Ett träningsprogram utifrån dina personliga önskemål och behov ingår i ditt abonnemang!  läs mer

Möt den tidigare världsmästaren i brottning och en av Sveriges mest folkkära idrottare och främsta tränings och hälsoprofiler Martin Lidberg!

Hälsa Träning Inspiratör

Martin Lidberg är den tidigare världsmästaren i brottning och en av Sveriges mest folkkära idrottare och främsta tränings- och hälsoprofiler. Med en enorm bredd, erfarenhet och kunskap inom träning och hälsa är han idag en flitigt anlitad och eftertraktad inspiratör, föreläsare, coach och tränare. Han är utbildad och certifierad fystränare och mentalcoach och personlig tränare och brinner för att inspirera och hjälpa människor till att må bra och prestera på toppen av sin förmåga. Förutom att han vunnit både EM och VM medaljer och medverkat i OS har han dessutom vunnit tv-programmen Let’s Dance, Mästarnas Mästare och Superstars och vunnit svenska folkets hjärtan genom sin positiva inställning och förmåga att förmedla träningsglädje! Och nu släpper han också hemmaträning på MyMOWO! läs mer

Träna tillsammans med barnen

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Att röra på sig och träna tillsammans med barnen är både enkelt och roligt! Precis som vuxna behöver barn också regelbunden rörelse och aktivitet för att må bra. Hitta rörelseglädjen tillsammans med dina barn och skapa en ny vana som hela familjen mår bra av! läs mer

Fördelarna med styrketräning

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Vill du bli både bli starkare, snabbare och smartare? Då är styrketräning något för dig! Att använda kroppens muskler och lyfta lite tyngre har visat sig ha många hälsofördelar. Vad händer i kroppen när du styrketränar? Vi listar 5 positiva effekter som styrketräning har – både fysiskt och mentalt! läs mer

Träna dig ung

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Är du en av dem som brukar uttrycka dig med att ”Det var synd att jag inte började träna tidigare i livet, nu är det försent”. Då är det dags att tänka om! Det är nämligen aldrig försent att börja träna och röra på sig! Faktum är att forskning har visat att den viktigaste investeringen du kan göra för dig själv är att vara fysiskt aktiv. Är du inte övertygad än? Vi listar 7 anledningar till att det aldrig är försent att börja träna! läs mer

Höstlöpning runt Jämtlandstriangeln

Hälsa Livsstil Träning

I hjärtat av Jämtlands fjällvärld hittar du den 47 km långa triangeln som kommit att bli en välbesökt och uppskattad vandringsled för såväl nybörjare som rutinerade besökare. Den lättillgängliga och storslagna naturen med fina leder och relativt enkel terräng har också gjort att många väljer att ta sig an turen springandes. En fantastisk löptur för dig som gillar terränglöpning och natur. Häng med när vår inspiratör och löpcoach Ida guidar dig genom en tre dagars löpningstur i fjällmiljö som du sent kommer att glömma! läs mer

Dansa dig ung och frisk

Hälsa Livsstil Träning

Dans inte bara är en härlig motionsform utan också nyttigt för både kroppen och knoppen. Forskning visar bland annat att dans stärker den psykiska hälsan, bromsar hjärnans åldrande och förbättrar balanssinnet. Men det är just den kreativa rörelsen i kombination till musik som gör att dans som träningsform är särskilt bra för att hålla både kropp och knopp frisk och pigg - livet ut! läs mer

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 149 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt