Med 30 år i träningsbranschen och en enorm kunskap, erfarenhet och passion har Mia Rodhborn blivit en av Sveriges främsta träningsprofiler och en fantastisk inspiratör när det kommer till träning och hälsa. Hon är utbildad och diplomerad coach, medicinsk yogalärare, hälsopedagog på Lillsved, STAC Elittränare, i Kommunikation och Förändringsarbete, gruppledare i Cognitive Relational Grop och personlig tränare och brinner för att förmedla hållbar träning och hälsa. Hon är en välkänd träningsinstruktör i Stockholm som bland annat hjälpt Riksdagen, SVT och Tv4 att komma i form, en flitigt anlitad och populär instruktör på träningsresor och konvent och 2015 belönades hon med Guldhjärtat som årets grupptränare! Mia arbetar dagligen med att möta, se och inspirera olika sorters människor i olika åldrar och med sitt Gotländska lugn och sitt inre driv utstrålar hon förmedlar träningsglädje på högsta nivå! läs mer

Nytt år betyder nya möjligheter! Varför inte ge dig själv en frisk och stark start på det nya året genom att använda ditt friskvårdsbidrag för 2020 till något som gör gott för både kropp och knopp! Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil! Hos oss kan du träna och rör på dig när och var du vill tillsammans med några av Sveriges främsta träningsinspiratörer och välja mellan hundratals av olika träningspass i olika former. Ett träningsprogram utifrån dina personliga önskemål och behov ingår i ditt abonnemang!  läs mer

Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag för 2019 innan årsskiftet och starta det nya året friskt och starkt tillsammans med oss! MyMOWO gör det enkelt och roligt för dig att träna och röra på dig när och var du vill, på ett sätt som passar dig! Välj mellan hundratals av träningspass i olika former och träna tillsammans med några av Sveriges främsta träningsprofiler som Martin Lidberg, Blossom Taintion, Carin da Silva och Susan Lanefelt! läs mer

Martin Lidberg är den tidigare världsmästaren i brottning och en av Sveriges mest folkkära idrottare och främsta tränings- och hälsoprofiler. Med en enorm bredd, erfarenhet och kunskap inom träning och hälsa är han idag en flitigt anlitad och eftertraktad inspiratör, föreläsare, coach och tränare. Han är utbildad och certifierad fystränare och mentalcoach och personlig tränare och brinner för att inspirera och hjälpa människor till att må bra och prestera på toppen av sin förmåga. Förutom att han vunnit både EM och VM medaljer och medverkat i OS har han dessutom vunnit tv-programmen Let’s Dance, Mästarnas Mästare och Superstars och vunnit svenska folkets hjärtan genom sin positiva inställning och förmåga att förmedla träningsglädje! Och nu släpper han också hemmaträning på MyMOWO! läs mer

Att röra på sig och träna tillsammans med barnen är både enkelt och roligt! Precis som vuxna behöver barn också regelbunden rörelse och aktivitet för att må bra. Hitta rörelseglädjen tillsammans med dina barn och skapa en ny vana som hela familjen mår bra av! läs mer

Gott och nyttigt fika som passar lika bra som snacks, efterrätt eller energi efter träningspasset. Vi har samlat ihop tre av våra favorit recept på enkla, goda och hälsosamma alternativ till fika och godis Det här är recept som funkar vilken dag i veckan som helst och perfekta att packa med sig på höstutflykten. läs mer

Här kommer våra tips på goda, näringsrika och energifyllda mellanmål att fylla på med mellan träningspassen. När du tränar och rör på dig är det viktigt att du är noga med att få i dig tillräckligt med näring och energi för att orka och bygga en stark och glad kropp! läs mer

Vill du bli både bli starkare, snabbare och smartare? Då är styrketräning något för dig! Att använda kroppens muskler och lyfta lite tyngre har visat sig ha många hälsofördelar. Vad händer i kroppen när du styrketränar? Vi listar 5 positiva effekter som styrketräning har – både fysiskt och mentalt! läs mer

En riktig energikick på morgonen eller ett uppiggande mellanmål på eftermiddagen. Här gröna sköna smoothies gjord på grönkål, äpple, ingefära är fullproppad av antioxidanter, vitaminer, mineraler och fibrer. Boosta dig själv så här i förkylningstider och håll både kropp och knopp frisk och pigg! läs mer

Är du en av dem som brukar uttrycka dig med att ”Det var synd att jag inte började träna tidigare i livet, nu är det försent”. Då är det dags att tänka om! Det är nämligen aldrig försent att börja träna och röra på sig! Faktum är att forskning har visat att den viktigaste investeringen du kan göra för dig själv är att vara fysiskt aktiv. Är du inte övertygad än? Vi listar 7 anledningar till att det aldrig är försent att börja träna! läs mer