Prova gratis i 14 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?

Kategori: Hälsa

Rörelse under hemarbete är livsviktigt

Hälsa Kom igång Kontorsträning

I den speciella tid vi befinner oss i nu, så har vi alla behövt att ställa om. Och för många så har hemarbetet blivit ett välkommet sätt att få mer egentid och slippa arbetspendling. Men för de flesta så har det också inneburit en minskning av naturlig rörelse när vi inte längre “går till jobbet”. Många arbetar nu i en miljö som inte är anpassad för kontorsarbete och där naturliga rörelsepauser i form av avbrott när du byter rum, går på möte eller på lunch inte längre finns. Det vill MyMOWO ändra på! läs mer

Kom igång med träningen i höst!

Hälsa Träning

Kicka igång hösten med 4 veckor fullproppade av träningsinspiration och motivation för att skapa hälsosamma vanor och regelbundna träningsrutiner. Under en månad får du testa allt från styrketräning, högintensiv konditionsträning och yoga tillsammans med några av Sveriges främsta träningsprofiler och vara först med att testa höstens nya releaser. Du får också tillgång till fyra livetillfällen online i form av träningspass och frågestunder tillsammans med våra personliga tränare och träningsinspiratörer. För att du ska få bästa möjliga resultat och träningsupplevelse kan du välja mellan tre olika nivåer där bas-nivån fokuserar på kapa en hållbar träningsrutin där träningen ska kännas rolig och inspirerande. Perfekt för dig som vill komma igång och som har haft ett längre uppehåll från träningen eller kanske inte tränar kontinuerligt idag. Här krävs inga förkunskaper eller träningsutrustning men det kan vara skönt att ha en yogamatta. läs mer

Höstutmaningen

Hälsa Kom igång Träning

Kicka igång hösten med 4 veckor fullproppade av träningsinspiration och motivation för att skapa hälsosamma vanor, regelbundna träningsrutiner och utmaningar som tar dig träning till en ny nivå. Under en månad får du testa allt från styrketräning, högintensiv konditionsträning och yoga tillsammans med några av Sveriges främsta träningsprofiler och vara först med att testa höstens nya releaser. Du får också tillgång till fyra livetillfällen online i form av träningspass och frågestunder tillsammans med våra personliga tränare och träningsinspiratörer. För att du ska få bästa möjliga resultat och träningsupplevelse kan du välja mellan tre olika nivåer. Tveka inte att anmäla dig till detta unika tillfälle för en stark och frisk höst! Vi ser fram emot att ta hand om dig! läs mer

Så får du till semesterträningen

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Kanske räknar du ner dagarna till semester eller så njuter du redan av långa lata lediga dagar med mycket tid tillsammans med nära och kära men kanske också lite extra tid för att ta hand om dig själv och kroppen på bästa sätt? Men att få till träningen under semestern kan vara lite trixigt. Vardagsrutinerna rubbas och kanske är du på resande fot? Men det finns några enkla knep som gör det lättare att hålla igång även på semestern. Här kommer våra bästa tips på hur då får till semesterträningen! läs mer

5 fördelar med att träna hemma

Hälsa Livsstil Träning

Förknippar du träning med gym och maskiner? Då är det dags att tänka om! Vi vill slå ett slag för hemmaträning. Det krävs varken stor yta eller redskap för att få till ett lika effektivt och bra träningspass som på gymmet. Här listar vi fem fördelar med att träna hemma! läs mer

Möt en av Sveriges främsta träningsprofiler och hälsoprofiler Mia Rodhborn

Hälsa Livsstil Inspiratör

Med 30 år i träningsbranschen och en enorm kunskap, erfarenhet och passion har Mia Rodhborn blivit en av Sveriges främsta träningsprofiler och en fantastisk inspiratör när det kommer till träning och hälsa. Hon är utbildad och diplomerad coach, medicinsk yogalärare, hälsopedagog på Lillsved, STAC Elittränare, i Kommunikation och Förändringsarbete, gruppledare i Cognitive Relational Grop och personlig tränare och brinner för att förmedla hållbar träning och hälsa. Hon är en välkänd träningsinstruktör i Stockholm som bland annat hjälpt Riksdagen, SVT och Tv4 att komma i form, en flitigt anlitad och populär instruktör på träningsresor och konvent och 2015 belönades hon med Guldhjärtat som årets grupptränare! Mia arbetar dagligen med att möta, se och inspirera olika sorters människor i olika åldrar och med sitt Gotländska lugn och sitt inre driv utstrålar hon förmedlar träningsglädje på högsta nivå! läs mer

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 149 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt