Kanske räknar du ner dagarna till semester eller så njuter du redan av långa lata lediga dagar med mycket tid tillsammans med nära och kära men kanske också lite extra tid för att ta hand om dig själv och kroppen på bästa sätt? Men att få till träningen under semestern kan vara lite trixigt. Vardagsrutinerna rubbas och kanske är du på resande fot? Men det finns några enkla knep som gör det lättare att hålla igång även på semestern. Här kommer våra bästa tips på hur då får till semesterträningen! läs mer

Att kombinera jobb, familjeliv och studier på halvfart hade kunnat innebära att träningen blir lidande – men inte för Therese Almqvist. 41-åringen i Finspång har löst ekvationen med hjälp av digitala träningspass i läsplattan. – Jag kör i källaren när den minsta har lagt sig, säger hon. läs mer

För den som tränar mycket kondition kan kompletterande styrketräning vara ett bra sätt att förebygga skador. Problemet är ofta bara att hinna med. Marie Arvidsson i Östersund har löst det med hjälp av digitala träningspass hemma. – För mig innebär det mindre stress, säger hon. läs mer

Trots ljusare och längre dagar är det många som känner sig trötta under våren och drabbas av så kallad vårtrötthet. Så många som var fjärde svensk drabbas och många upplever dessutom en dipp i humöret. Här kommer 10 tips på hur du kan boosta din hälsa för en pigg vår som din kropp kommer tacka dig för! läs mer

Förknippar du träning med gym och maskiner? Då är det dags att tänka om! Vi vill slå ett slag för hemmaträning. Det krävs varken stor yta eller redskap för att få till ett lika effektivt och bra träningspass som på gymmet. Här listar vi fem fördelar med att träna hemma! läs mer

Funderar du på vad du ska använda ditt friskvårdsbidrag till? Varmt välkommen till MyMOWO! Hos oss kan du välja mellan 100-tals träningspass med Sveriges främsta instruktörer när och var du vill! läs mer

Med 30 år i träningsbranschen och en enorm kunskap, erfarenhet och passion har Mia Rodhborn blivit en av Sveriges främsta träningsprofiler och en fantastisk inspiratör när det kommer till träning och hälsa. Hon är utbildad och diplomerad coach, medicinsk yogalärare, hälsopedagog på Lillsved, STAC Elittränare, i Kommunikation och Förändringsarbete, gruppledare i Cognitive Relational Grop och personlig tränare och brinner för att förmedla hållbar träning och hälsa. Hon är en välkänd träningsinstruktör i Stockholm som bland annat hjälpt Riksdagen, SVT och Tv4 att komma i form, en flitigt anlitad och populär instruktör på träningsresor och konvent och 2015 belönades hon med Guldhjärtat som årets grupptränare! Mia arbetar dagligen med att möta, se och inspirera olika sorters människor i olika åldrar och med sitt Gotländska lugn och sitt inre driv utstrålar hon förmedlar träningsglädje på högsta nivå! läs mer

Nytt år betyder nya möjligheter! Varför inte ge dig själv en frisk och stark start på det nya året genom att använda ditt friskvårdsbidrag för 2020 till något som gör gott för både kropp och knopp! Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil! Hos oss kan du träna och rör på dig när och var du vill tillsammans med några av Sveriges främsta träningsinspiratörer och välja mellan hundratals av olika träningspass i olika former. Ett träningsprogram utifrån dina personliga önskemål och behov ingår i ditt abonnemang!  läs mer

Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag för 2019 innan årsskiftet och starta det nya året friskt och starkt tillsammans med oss! MyMOWO gör det enkelt och roligt för dig att träna och röra på dig när och var du vill, på ett sätt som passar dig! Välj mellan hundratals av träningspass i olika former och träna tillsammans med några av Sveriges främsta träningsprofiler som Martin Lidberg, Blossom Taintion, Carin da Silva och Susan Lanefelt! läs mer

Martin Lidberg är den tidigare världsmästaren i brottning och en av Sveriges mest folkkära idrottare och främsta tränings- och hälsoprofiler. Med en enorm bredd, erfarenhet och kunskap inom träning och hälsa är han idag en flitigt anlitad och eftertraktad inspiratör, föreläsare, coach och tränare. Han är utbildad och certifierad fystränare och mentalcoach och personlig tränare och brinner för att inspirera och hjälpa människor till att må bra och prestera på toppen av sin förmåga. Förutom att han vunnit både EM och VM medaljer och medverkat i OS har han dessutom vunnit tv-programmen Let’s Dance, Mästarnas Mästare och Superstars och vunnit svenska folkets hjärtan genom sin positiva inställning och förmåga att förmedla träningsglädje! Och nu släpper han också hemmaträning på MyMOWO! läs mer