Kategori: Hälsa

Fördelarna med att träna med kettlebells

Hälsa Kom igång Träning

Du har säkert sett den på ditt gym det runda järnklotet med ett handtag på som har sitt ursprung från Ryssland har under de senaste åren fått en ordentlig uppsving. Att träna med kettlebells är ett bra sätt att engagera hela kroppen och utmana både styrka, kondition och balans på. Men hur skiljer sig egentligen kettlebellträning från övrig styrketräning och vilken vikt är bra att börja med? Vi hjälper dig att komma igång och listar fördelarna med att träna med kettlebell! läs mer

Möt en av Sveriges främsta och mest älskade hälsoinspiratörer Ida B Olsson ”Workout Is Passion”

Hälsa Livsstil Träning Inspiratör

Ida också känd som ”Workout Is Passion”, är en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer med en enorm kärlek, kunskap och passion i att förmedla och sprida träningsglädje! Hon är utbildad PT, yogalärare, löpcoach och life coach vilket ger henne en bredd i begreppet helhetshälsa. Idag jobbar hon heltid som egen företagare inom hälsa och träning och är en av Sveriges mest älskade influensers, en flitigt anlitad föreläsare och sprider vidare sin kunskap och glädje inom träning, hälsa och livsstil genom både blogg, podd och träningsevent och resor runt om i Sverige och världen. Nu har vi den stora ynnesten att få kliva in i Ida B Olssons träningsvärld i vår släpper hon nämligen sina egna hemmaträningspass på MyMOWO och bjuder med öppna armar in till effektiv och rolig träning som du kan göra när och var du vill! läs mer

Möt träningsexperten, hälsoinfluencern, toppbloggaren, konstnärssjälen och 4-barnsmamman Anna Lissjanis

Hälsa Livsstil Träning Inspiratör

Anna Lissjanis är en av Sveriges främsta träningsexperter och hälsoinfluencers, känd framförallt genom sin blogg, under sitt egna namn men tidigare som Trend och Träning. 2018 blev den rankad som 6e bästa hälsobloggen i Sverige och hon skriver om allt från träning, hälsa, kost och välbefinnande till arbete, familj och livet som 4-barnsmamma. Anna har precis valt att säga upp sig som chefredaktör på tidningen SportHälsa för att få mer utrymme till att driva sina egna projekt igen. Nu är hon också aktuell som ny inspiratör på MyMOWO och sina egna hemmaträningspass med fokus på tung styrka som bygger en stark, hållbar och pigg kropp, ett naturligt steg när man kan titulera sig som ”digital-PT”. läs mer

Träna tillsammans

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Är delad träningsglädje dubbelträningsglädje? Blir vi mer motiverade av att träna tillsammans med andra? Och kan träning rent ut av vara stärkande för relationen? Vi vill gärna tro det! Vi delar med oss av våra bästa träningstips på övningar att göra tillsammans med sin partner, vän eller sina barn! läs mer

Det är aldrig försent att börja träna

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Är du en av dem som brukar uttrycka dig med att ”Det var synd att jag inte började träna tidigare i livet, nu är det försent”. Då är det dags att tänka om! Det är nämligen aldrig försent att börja träna och röra på sig. Faktum är att forskning har visat att fysisk aktivitet inte bara får oss att må bättre utan också gör att man lever längre! Går det att bromsa åldrandet? Och hur mycket träning krävs egentligen för att uppnå resultat? Vi har listat 10 positiva effekter som regelbunden motion och rörelse har på åldrandet! läs mer

5 anledningar till att träna och röra på kroppen

Hälsa Livsstil Träning

Forskning har visat att fysisk aktivitet och rörelse är bra inte bara fysiskt utan också psykiskt. Faktum är hjärnan är det organ som påverkas mest vid träning. Förutom att bli starkare och snabbare kan vi alltså också påverka nästan alla tankemässiga funktioner. Vi mår bättre och känner oss bättre! Men ibland kan det vara svårt att motivera sig. Dra på dig träningskläderna och snöra på dig skorna - vi har listat 5 bra anledningar till att röra på sig! läs mer

5 tips på hur du kommer igång med träningen

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Att komma igång med träningen igen efter en semester, längre uppehåll eller som helt ny är inte det lättaste. Startsträckan kan kännas lång och det är många höga trösklar att ta sig över. Men lyckas du med det så är vinsten stor! Vi har samlat våra bästa tips på hur du kommer igång och faktiskt fortsätter att träna. För det är egentligen där den verkliga utmaningen ligger, eller hur? läs mer

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 99 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt