I Träna Överkropp 9 med Ida Fors Källstrand ligger fokus på att stärka upp rygg, axlar, armar och bål genom roliga och utmanande övningar. Passet inleds mjukt och fint med dynamisk rörlighet för att öppna upp bröstet, aktivera musklerna i överkroppen och skapa värme i hela kroppen och rundas av genom att ge kroppen en belöning i form av en skön stretch. Du behöver inga redskap för att genomföra passet men kan om du vill addera ett par lätta hantlar. Ida kommer att visa olika alternativ så att du enkelt kan välja vem du vill följa och på så sätt anpassa träningen utifrån din nivå och dagsform. Häng med och låt dig guidas till en stark och hållbar överkropp!