Träna Tung Styrka | 13

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet
  • Koordination
  • Mindfulness
35:00
Inspiratör: Mia Rodhborn
Betyg:
4.8

Det är dags att bygga en stark och hållbar kropp tillsammans med en av Sveriges främsta och mest välkända träningsprofiler Mia Rodhborn. Träna tung styrka är ett helkroppspass med kettlebell för hela kroppen med fokus på styrka och stabilitet. En skön uppvärmning med dynamisk rörlighet inleder passet för att göra kroppen varm och redo att ta i. Därefter guidar Mia dig genom enkla men effektiva övningar där fokus ligger på att hitta tekniken och kontakten i musklerna. Du bestämmer själv hur tungt du vill träna genom att anpassa vikten på din kettlebell. En stabil stol kan också vara bra att ha nära till hands. Passet avslutas med en skön stretch och nedvarvning. Så fram med de tunga vikterna och låt Mias kunskap, energi och värme lyfta dig! Det här är ett pass som kommer göra dig stark inifrån och ut och lämna efter sig en skön känsla i hela kroppen!

Fler pass som detta
Inspiratör: Mia Rodhborn
Betyg:
4.8

Det är dags att bygga en stark och hållbar kropp tillsammans med en av Sveriges främsta och mest välkända träningsprofiler Mia Rodhborn. Träna tung styrka är ett helkroppspass med kettlebell för hela kroppen med fokus på styrka och stabilitet. En skön uppvärmning med dynamisk rörlighet inleder passet för att göra kroppen varm och redo att ta i. Därefter guidar Mia dig genom enkla men effektiva övningar där fokus ligger på att hitta tekniken och kontakten i musklerna. Du bestämmer själv hur tungt du vill träna genom att anpassa vikten på din kettlebell. En stabil stol kan också vara bra att ha nära till hands. Passet avslutas med en skön stretch och nedvarvning. Så fram med de tunga vikterna och låt Mias kunskap, energi och värme lyfta dig! Det här är ett pass som kommer göra dig stark inifrån och ut och lämna efter sig en skön känsla i hela kroppen!