Det är dags att bygga en stark och hållbar kropp tillsammans med en av Sveriges främsta och mest välkända träningsprofiler Mia Rodhborn. Träna tung styrka 10 är ett Crossfit inspirerat träningspass med hantlar för hela kroppen med fokus på styrka och stabilitet. En skön uppvärmning med dynamisk rörlighet inleder passet för att göra kroppen varm och redo att ta i. Därefter guidar Mia dig genom sex block med enkla och effektiva övningar som varvas två och två eller där du jobbar först med ena sidan och varvar med andra där vikten ligger på att hitta tekniken och kontakten i musklerna. Du bestämmer själv hur tungt du vill träna genom att anpassa vikten på dina hantlar. Passet avslutas med en skön stretch och nedvarvning. Så fram med de tunga vikterna och låt Mias kunskap, energi och värme lyfta dig! Det här är ett pass som kommer göra dig stark inifrån och ut och lämna efter sig en skön känsla i hela kroppen!