I Träna Puls och Styrka 7 får både hjärta och muskler får jobba genom effektiva konditionsövningar och styrkeövningar för hela kroppen. Passet startar med pulshöjande uppvärmning och avslutas med lite extra kärlek i form av skön stretch. Däremellan tränas konditionen på ett roligt sätt med inslag av enklare koreografi och aerobicssteg och varvas med styrka för ben, överkropp och mage. Du bestämmer själv vilken nivå du lägger träningen på genom att anpassa övningar och tempo utifrån din dagsform. Som motstånd använder sig Annelie Nannini och Gisela Kandolin av ett par hantlar och ett gummiband. På med träningskläderna och tryck på play för att uppleva träningsglädje delux!