Häng med härliga Hans-Olov Castergren som till vardags både är leg. naprapat och instruktör på gymmet UCSP på Träna Styrka med TRX 1 ett effektivt och tufft helkroppspass med TRX. Här kommer din styrka, balans och puls utmanas och hela kroppen kommer vara engagerad samtidigt. TRX eller slynga, som det också kallas, är bra redskap för hemmaträning och är perfekt för dig som vill utmana dig själv för att riktigt hitta kontakten i musklerna och jobba med att hitta de små stabiliserande musklerna, framförallt i bålen. Hasse visar olika alternativ på övningar så att du enkelt kan anpassa träningen utifrån din egen förmåga. Passet startar med en uppvärmning för att känna in kroppen och avrundas med en skön stretch. Däremellan får de stora muskelgrupperna jobba i kombinationsövningar för över- och underkropp och mycket fokus på styrkan bålen. Med Hasses enorma kompetens och kroppskännedom är det här är ett pass som kommer göra dig stark, trött och glad!
Häng med härliga Hans-Olov Castergren som till vardags både är leg. naprapat och instruktör på gymmet UCSP på Träna Styrka med TRX 1 ett effektivt och tufft helkroppspass med TRX. Här kommer din styrka, balans och puls utmanas och hela kroppen kommer vara engagerad samtidigt. TRX eller slynga, som det också kallas, är bra redskap för hemmaträning och är perfekt för dig som vill utmana dig själv för att riktigt hitta kontakten i musklerna och jobba med att hitta de små stabiliserande musklerna, framförallt i bålen. Hasse visar olika alternativ på övningar så att du enkelt kan anpassa träningen utifrån din egen förmåga. Passet startar med en uppvärmning för att känna in kroppen och avrundas med en skön stretch. Däremellan får de stora muskelgrupperna jobba i kombinationsövningar för över- och underkropp och mycket fokus på styrkan bålen. Med Hasses enorma kompetens och kroppskännedom är det här är ett pass som kommer göra dig stark, trött och glad!