Ett effektivt och energifullt träningspass fullproppat av träningsglädje. Intervallträning med både konditionsövningar och styrkeövningar där vi varvar 20 sekunders arbete med 10 sekunders vila under 4 minuter, du upprepar övningarna så många gånger du hinner under tiden. Det här passet kan du göra själv men på slutet behöver du hjälp av din träningskompis eller en pall/stol för att göra övningarna. Anpassa och modifiera så att det passar dig. Oavsett så kommer endorfinerna och svetten att spruta!