Ett effektivt och energifullt träningspass fullproppat av träningsglädje. Intervallträning med både konditionsövningar och styrkeövningar där vi varvar 20 sekunders arbete med 10 sekunders vila under 4 minuter, du upprepar övningarna så många gånger du hinner under tiden. Det här passet kan du göra själv men på slutet behöver du hjälp av din träningskompis eller en pall/stol för att göra övningarna. Anpassa och modifiera så att det passar dig. Oavsett så kommer endorfinerna och svetten att spruta!
Ett effektivt och energifullt träningspass fullproppat av träningsglädje. Intervallträning med både konditionsövningar och styrkeövningar där vi varvar 20 sekunders arbete med 10 sekunders vila under 4 minuter, du upprepar övningarna så många gånger du hinner under tiden. Det här passet kan du göra själv men på slutet behöver du hjälp av din träningskompis eller en pall/stol för att göra övningarna. Anpassa och modifiera så att det passar dig. Oavsett så kommer endorfinerna och svetten att spruta!