AirPlay

Castar till

Parträning Knäböj

Betyg 3.0

En övning för kroppens största muskler, ben och rumpa! Ställ er höftbrett isär med benen med stolt hållning och spänn till i magen. Pressa rumporna och ryggen mot varandra för att hitta balans. Jobba sedan nedåt genom att böja i knäna. Håll koll på att knäna inte är utanför tårna, utan pressa bak rumpan. Vänd i nedre läget och ta spjärn mot din kompis och pressa upp igen. Använd armarna för att håll balansen, i midjan eller framför kroppen.

  • Kondition
  • Styrka
  • Rörlighet

Förslag för dig

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 99 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt