En övning för kroppens största muskler, ben och rumpa! Ställ er höftbrett isär med benen med stolt hållning och spänn till i magen. Pressa rumporna och ryggen mot varandra för att hitta balans. Jobba sedan nedåt genom att böja i knäna. Håll koll på att knäna inte är utanför tårna, utan pressa bak rumpan. Vänd i nedre läget och ta spjärn mot din kompis och pressa upp igen. Använd armarna för att håll balansen, i midjan eller framför kroppen.