En stark hållning är A och O för att kroppen ska må bra i vardagen. Passet Mage & Rygg stärker mittpartiet på kroppen genom rörelser för magen och ryggen. Du väljer själv på vilket sätt du vill göra rörelserna, du kommer att få flera alternativ. Det viktigaste är att det känns bra och att du har kul! Alla övningar sker sittande eller liggande på en matta.