Prova gratis i 14 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?

Kategori: Mat

Smoothie bowl med lingon, blåbär och ingefära

Mat

Som frukost, mellanmål eller kvällsfika. Smoothie bowl är ett enkelt och bra sätt att fylla på med massor av bra energi och näring till kroppen. Göra den matigare och toppa den med tex granola, müsli eller nötter. Testa den här syrliga varianten med lingon, blåbär och ingefära! läs mer

Glutenfri morotskaka

Mat

En riktig klassiker som är älskad av både stora och små. Testa den här glutenfria, saftiga och himmelskt goda morotskakan med kardemumma, ingefära och kanel. Sötad med honung och toppad med en mjuk frosting. läs mer

Havregrynsgröt med blåbär, kokos och banan

Mat

Att starta dagen med havregrynsgröt är att ge sig själv en riktigt bra start. Havregryn är laddat med nästan alla näringsämnen, vitaminer och mineraler som kroppen behöver och havregrynsgröt går att variera i det oändliga efter tycke och smak. En riktig dunder frukost med andra ord! Komplettera med ett kokt ägg för högre proteininnehåll och ökad mättnadskänsla. Här är en variant med chiafrön kokt på mandeldryck och toppad med blåbär, kokosflingor och banan! läs mer

Vegobollar med parmesan och svarta bönor

Mat

Ett enkelt sätt att äta mer vegetarisk är att börja byta ut de vanliga vardagsrätterna mot gröna alternativ. Att göra vegetariska köttbullar är både enkelt och gott! Servera på det klassiska sättet tillsammans med potatis, lingonsylt och sås eller med spagetti, en god tomatsås och riven parmesan som variation! läs mer

Zucchini och potatissoppa med parmesan

Mat

Världens enklaste middag måste väl ändå vara soppa? Går att variera i det oändliga och mixas ihop på en kvart. Det är också ett smart sätt att lura i även de största skeptikerna grönsaker som den här gröna soppan gjord på zucchini och potatis och toppad med parmesan. Servera med ett gott bröd och toppa med lite extra olivolja om du vill! läs mer

Chokladpraliner med mandelmjöl

Mat

Gott och nyttigt julgodis som passar lika bra till fika som efterträtt, mellanmål och energi efter träningspasset. Små parliner gjorda på mandelmjöl och doppade i mörk choklad går snabbt att göra och är försvinnande goda! läs mer

Grön smoothie med grönkål

Mat

Grönkål är grönsakernas superstar och ett juligt grönt alternativ! Fullproppad av vitaminer, antioxidanter och fibrer gör den prefekt att mixa ner i smoothie för en hälsosam boost. Perfekt till frukost eller mellanmål! läs mer

Chiapudding med saffran

Mat

Nu är det jul igen och vad passar bättre än att njuta av en riktigt god och julig chiapudding till frukost? Kryddad med saffran och toppad med gojibär och mandelflarn, den här chiapuddingen svänger du snabbt och enkelt ihop. Och den är lika ljuvlig till glöggen eller som en efterrätt! läs mer

Gott och nyttigt fika till höstutflykten

Hälsa Livsstil Mat

Gott och nyttigt fika som passar lika bra som snacks, efterrätt eller energi efter träningspasset. Vi har samlat ihop tre av våra favorit recept på enkla, goda och hälsosamma alternativ till fika och godis Det här är recept som funkar vilken dag i veckan som helst och perfekta att packa med sig på höstutflykten. läs mer

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 149 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt