Ett enkelt sätt att äta mer vegetarisk är att börja byta ut de vanliga vardagsrätterna mot gröna alternativ. Att göra vegetariska köttbullar är både enkelt och gott! Servera på det klassiska sättet tillsammans med potatis, lingonsylt och sås eller med spagetti, en god tomatsås och riven parmesan som variation! läs mer

Världens enklaste middag måste väl ändå vara soppa? Går att variera i det oändliga och mixas ihop på en kvart. Det är också ett smart sätt att lura i även de största skeptikerna grönsaker som den här gröna soppan gjord på zucchini och potatis och toppad med parmesan. Servera med ett gott bröd och toppa med lite extra olivolja om du vill! läs mer

Grönkålspaj är ett härligt vegetariskt och grönt alternativ på julbordet som också passar perfekt till köttbullarna och julskinkan. läs mer

Gott och nyttigt julgodis som passar lika bra till fika som efterträtt, mellanmål och energi efter träningspasset. Små parliner gjorda på mandelmjöl och doppade i mörk choklad går snabbt att göra och är försvinnande goda! läs mer

Grönkål är grönsakernas superstar och ett juligt grönt alternativ! Fullproppad av vitaminer, antioxidanter och fibrer gör den prefekt att mixa ner i smoothie för en hälsosam boost. Perfekt till frukost eller mellanmål! läs mer

Nu är det jul igen och vad passar bättre än att njuta av en riktigt god och julig chiapudding till frukost? Kryddad med saffran och toppad med gojibär och mandelflarn, den här chiapuddingen svänger du snabbt och enkelt ihop. Och den är lika ljuvlig till glöggen eller som en efterrätt! läs mer

Gott och nyttigt fika som passar lika bra som snacks, efterrätt eller energi efter träningspasset. Vi har samlat ihop tre av våra favorit recept på enkla, goda och hälsosamma alternativ till fika och godis Det här är recept som funkar vilken dag i veckan som helst och perfekta att packa med sig på höstutflykten. läs mer

Här kommer våra tips på goda, näringsrika och energifyllda mellanmål att fylla på med mellan träningspassen. När du tränar och rör på dig är det viktigt att du är noga med att få i dig tillräckligt med näring och energi för att orka och bygga en stark och glad kropp! läs mer

De här enkla och goda dinkelfrallorna är perfekta som frukostbröd en lat helgmorgon. Med en väldigt liten insats får du njuta av nybakt bröd utan att knåda eller vänta på en deg som ska jäsa. Förbered och rör ihop degen kvällen innan och låt degen jäsa över natten så är det bara att brassa på ugnen och grädda frallorna på morgonen. En ljuvlig start på dagen! läs mer

En riktig energikick på morgonen eller ett uppiggande mellanmål på eftermiddagen. Här gröna sköna smoothies gjord på grönkål, äpple, ingefära är fullproppad av antioxidanter, vitaminer, mineraler och fibrer. Boosta dig själv så här i förkylningstider och håll både kropp och knopp frisk och pigg! läs mer