Kategori: Mat

Vegobollar med parmesan och svarta bönor

Mat

Ett enkelt sätt att äta mer vegetarisk är att börja byta ut de vanliga vardagsrätterna mot gröna alternativ. Att göra vegetariska köttbullar är både enkelt och gott! Servera på det klassiska sättet tillsammans med potatis, lingonsylt och sås eller med spagetti, en god tomatsås och riven parmesan som variation! läs mer

Zucchini och potatissoppa med parmesan

Mat

Världens enklaste middag måste väl ändå vara soppa? Går att variera i det oändliga och mixas ihop på en kvart. Det är också ett smart sätt att lura i även de största skeptikerna grönsaker som den här gröna soppan gjord på zucchini och potatis och toppad med parmesan. Servera med ett gott bröd och toppa med lite extra olivolja om du vill! läs mer

Chokladpraliner med mandelmjöl

Mat

Gott och nyttigt julgodis som passar lika bra till fika som efterträtt, mellanmål och energi efter träningspasset. Små parliner gjorda på mandelmjöl och doppade i mörk choklad går snabbt att göra och är försvinnande goda! läs mer

Grön smoothie med grönkål

Mat

Grönkål är grönsakernas superstar och ett juligt grönt alternativ! Fullproppad av vitaminer, antioxidanter och fibrer gör den prefekt att mixa ner i smoothie för en hälsosam boost. Perfekt till frukost eller mellanmål! läs mer

Chiapudding med saffran

Mat

Nu är det jul igen och vad passar bättre än att njuta av en riktigt god och julig chiapudding till frukost? Kryddad med saffran och toppad med gojibär och mandelflarn, den här chiapuddingen svänger du snabbt och enkelt ihop. Och den är lika ljuvlig till glöggen eller som en efterrätt! läs mer

Gott och nyttigt fika till höstutflykten

Hälsa Livsstil Mat

Gott och nyttigt fika som passar lika bra som snacks, efterrätt eller energi efter träningspasset. Vi har samlat ihop tre av våra favorit recept på enkla, goda och hälsosamma alternativ till fika och godis Det här är recept som funkar vilken dag i veckan som helst och perfekta att packa med sig på höstutflykten. läs mer

Fem tips på enkla och nyttiga mellanmål

Hälsa Mat

Här kommer våra tips på goda, näringsrika och energifyllda mellanmål att fylla på med mellan träningspassen. När du tränar och rör på dig är det viktigt att du är noga med att få i dig tillräckligt med näring och energi för att orka och bygga en stark och glad kropp! läs mer

Nattjästa dinkelfrallor

Mat

De här enkla och goda dinkelfrallorna är perfekta som frukostbröd en lat helgmorgon. Med en väldigt liten insats får du njuta av nybakt bröd utan att knåda eller vänta på en deg som ska jäsa. Förbered och rör ihop degen kvällen innan och låt degen jäsa över natten så är det bara att brassa på ugnen och grädda frallorna på morgonen. En ljuvlig start på dagen! läs mer

Grön energi smoothie

Hälsa Livsstil Mat

En riktig energikick på morgonen eller ett uppiggande mellanmål på eftermiddagen. Här gröna sköna smoothies gjord på grönkål, äpple, ingefära är fullproppad av antioxidanter, vitaminer, mineraler och fibrer. Boosta dig själv så här i förkylningstider och håll både kropp och knopp frisk och pigg! läs mer

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 99 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt