Prova gratis i 14 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?

Kategori: Mat

Yoghurt med valnötter, honung och blåbär

Mat

En enkel och god sommarfrukost som dessutom mättar bra är yoghurt med olika tillbehör. Testa en fetare variant så står du dig längre, söta med honung och toppa med bär och nötter för en bra start på dagen! läs mer

Asiatisksallad

Mat

En varm sommardag kan det vara gott med en sallad till middag! Testa den här asiatiska salladen med räkor, nudlar och srirachamajonnäs. Så god och enkel att variera efter tycke och smak! läs mer

Smoothie bowl med lingon, blåbär och ingefära

Mat

Som frukost, mellanmål eller kvällsfika. Smoothie bowl är ett enkelt och bra sätt att fylla på med massor av bra energi och näring till kroppen. Göra den matigare och toppa den med tex granola, müsli eller nötter. Testa den här syrliga varianten med lingon, blåbär och ingefära! läs mer

Glutenfri morotskaka

Mat

En riktig klassiker som är älskad av både stora och små. Testa den här glutenfria, saftiga och himmelskt goda morotskakan med kardemumma, ingefära och kanel. Sötad med honung och toppad med en mjuk frosting. läs mer

Havregrynsgröt med blåbär, kokos och banan

Mat

Att starta dagen med havregrynsgröt är att ge sig själv en riktigt bra start. Havregryn är laddat med nästan alla näringsämnen, vitaminer och mineraler som kroppen behöver och havregrynsgröt går att variera i det oändliga efter tycke och smak. En riktig dunder frukost med andra ord! Komplettera med ett kokt ägg för högre proteininnehåll och ökad mättnadskänsla. Här är en variant med chiafrön kokt på mandeldryck och toppad med blåbär, kokosflingor och banan! läs mer

Vegobollar med parmesan och svarta bönor

Mat

Ett enkelt sätt att äta mer vegetarisk är att börja byta ut de vanliga vardagsrätterna mot gröna alternativ. Att göra vegetariska köttbullar är både enkelt och gott! Servera på det klassiska sättet tillsammans med potatis, lingonsylt och sås eller med spagetti, en god tomatsås och riven parmesan som variation! läs mer

Zucchini och potatissoppa med parmesan

Mat

Världens enklaste middag måste väl ändå vara soppa? Går att variera i det oändliga och mixas ihop på en kvart. Det är också ett smart sätt att lura i även de största skeptikerna grönsaker som den här gröna soppan gjord på zucchini och potatis och toppad med parmesan. Servera med ett gott bröd och toppa med lite extra olivolja om du vill! läs mer

Chokladpraliner med mandelmjöl

Mat

Gott och nyttigt julgodis som passar lika bra till fika som efterträtt, mellanmål och energi efter träningspasset. Små parliner gjorda på mandelmjöl och doppade i mörk choklad går snabbt att göra och är försvinnande goda! läs mer

Grön smoothie med grönkål

Mat

Grönkål är grönsakernas superstar och ett juligt grönt alternativ! Fullproppad av vitaminer, antioxidanter och fibrer gör den prefekt att mixa ner i smoothie för en hälsosam boost. Perfekt till frukost eller mellanmål! läs mer

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 149 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt