Prova gratis i 14 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?

Kategori: Livsstil

5 anledningar till att träna och röra på kroppen

Hälsa Livsstil Träning

Forskning har visat att fysisk aktivitet och rörelse är bra inte bara fysiskt utan också psykiskt. Faktum är hjärnan är det organ som påverkas mest vid träning. Förutom att bli starkare och snabbare kan vi alltså också påverka nästan alla tankemässiga funktioner. Vi mår bättre och känner oss bättre! Men ibland kan det vara svårt att motivera sig. Dra på dig träningskläderna och snöra på dig skorna - vi har listat 5 bra anledningar till att röra på sig! läs mer

5 tips på hur du kommer igång med träningen

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Att komma igång med träningen igen efter en semester, längre uppehåll eller som helt ny är inte det lättaste. Startsträckan kan kännas lång och det är många höga trösklar att ta sig över. Men lyckas du med det så är vinsten stor! Vi har samlat våra bästa tips på hur du kommer igång och faktiskt fortsätter att träna. För det är egentligen där den verkliga utmaningen ligger, eller hur? läs mer

Boosta dig själv med superroten ingefära

Hälsa Livsstil Mat

Ingefära är inte bara en god smaksättare och krydda som kan användas i allt från smoothies, grytor, soppor, te eller bakverk. Den gula superroten är dessutom en riktig superfood och hälsoboost för hela kroppen. Håll bacillerna borta och boosta immunförsvaret med en uppiggande hälsoshot eller värmande gyllene mjölk. Här delar vi med oss av våra bästa recept! läs mer

Fördelarna med träning under graviditeten

Hälsa Livsstil Träning

Regelbunden träning och rörelse under graviditeten skapar bra förutsättningar för att du ska känna dig både starkare och piggare och underlättar både under och efter graviditeten och förbereder dig inför kommande förlossning. Genom anpassad gravidträning kan du minska risken för flera vanliga gravidkrämpor som värk, svullnad, illamående och trötthet och det finns stora fördelar även psykiskt. Genom att röra på sig minskar risken för depression och välbefinnandet och självkänslan ökar! Oavsett vilken träningsbakgrund eller vilken nivå du befinner dig på så finns det stora hälsovinster med att röra på sig, både för mamma och barn. Men vad ska man tänka på och finns det några riktlinjer? läs mer

Boosta kroppen och immunförsvaret för en stark och pigg höst

Hälsa Livsstil Mat Träning

Hösten är här, dagarna börjar blir kortare och mörkare samtidigt som graderna sjunker. Influensorna, förkylningarna och VAB-dagarna avlöser varandra i takt med att vi tillbringar mer tid inomhus både hemma och på jobbet där vi smittar varandra lättare. Bristen på dagsljus, stress och sämre sömn och kostvanor spelar också in. Så hur gör man för att hålla sig frisk? Små enkla förändringar i vardagen kan göra skillnad! Här har vi samlat våra bästa tips på hur du förebygger och lindrar sjukdagarna under den mörka årstiden. Så boosta och stärk immunförsvaret för en stark och pigg höst! läs mer

Träna tillsammans med Susan Lanefelt

Hälsa Livsstil Träning Inspiratör

I över 50 år har Sveriges egna Jane Fonda, hälsoinspiratören och Gympingledaren Susan Lanefelt inspirerat oss till att leva ett friskare och hälsosammare liv. På 80-talet tog Susan hemmaträningen till en helt ny nivå genom att på bästa sändningstid i SVT få hela Sverige att röra på sig. Med över 100 program i ”Gymping” och ”Sköna söndag” är hon nu tillbaka i rutan med nya träningspass hos oss på MyMOWO. läs mer

Fem anledningar till att träna och röra på sig

Hälsa Livsstil Träning

Forskning har visat att fysisk aktivitet och rörelse är bra inte bara fysiskt utan också psykiskt. Faktum är hjärnan är det organ som påverkas mest vid träning. Förutom att bli starkare och snabbare kan vi alltså också påverka nästan alla tankemässiga funktioner. Vi mår bättre och känner oss bättre! Men ibland kan det vara svårt att motivera sig. Dra på dig träningskläderna och snöra på dig skorna - vi har listat 5 bra anledningar till att röra på sig! läs mer

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 149 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt