Prova gratis i 14 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?

Kategori: Livsstil

Mustig linssoppa

Hälsa Livsstil Mat

Vad passar bättre en mustig linssoppa en torsdag i september? Den här soppan är en riktig vardagsräddare och är både enkel och väldigt god! Linser är fullproppade av järn, vitaminer och mineraler men också fibrer och protein som gör att de mättar bra och håller blodsockret i schack. Här kommer ett bra grundrecept, variera grönsaker och smak beroende på det du har hemma. Perfekt kylskpåsrensar mat med andra ord. läs mer

Dansa dig ung och frisk

Hälsa Livsstil Träning

Dans inte bara är en härlig motionsform utan också nyttigt för både kroppen och knoppen. Forskning visar bland annat att dans stärker den psykiska hälsan, bromsar hjärnans åldrande och förbättrar balanssinnet. Men det är just den kreativa rörelsen i kombination till musik som gör att dans som träningsform är särskilt bra för att hålla både kropp och knopp frisk och pigg - livet ut! läs mer

Så blir du piggare på jobbet

Hälsa Livsstil Kontorsträning

Känner du dig trött och orkeslös? Att återgå till vardagsrutinerna efter semestern kan vara utmanande och i takt med att dagarna blir kortare och mörkare upplever många att de känner sig trötta och energilösa. En hög arbetsbelastning och prestationsnivå gör att stressnivåerna i kroppen ökar och det i kombination med både egna och andras krav och tankar kan göra att arbetet plötsligt börjar kännas tungt och arbetsuppgifterna oövervinnerliga. Men det finns några enkla knep att ta till för att bli både piggare och gladare på jobbet! läs mer

Så kan du träna och röra på dig tillsammans med ditt barn framför skärmen

Hälsa Livsstil Träning

Barn gör som vuxna gör, inte som de säger. Det ligger mycket sanning i det gamla ordspråket. Forskning visar nämligen att barn till aktiva föräldrar rör på sig mer själva och i större utsträckning deltar i någon form av organiserad fysisk aktivitet. Men redan vid 10 års åldern har många barn lämnat den organiserade idrotten. En bidragande orsak är bland annat socioekonomiska faktorer och att den debatterade skärmtiden ökar. Men det behöver varken kosta pengar, vara organiserat eller krävas utrustning för att röra på kroppen! läs mer

Möt en av Sveriges främsta och mest älskade hälsoinspiratörer Ida B Olsson ”Workout Is Passion”

Hälsa Livsstil Träning Inspiratör

Ida också känd som ”Workout Is Passion”, är en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer med en enorm kärlek, kunskap och passion i att förmedla och sprida träningsglädje! Hon är utbildad PT, yogalärare, löpcoach och life coach vilket ger henne en bredd i begreppet helhetshälsa. Idag jobbar hon heltid som egen företagare inom hälsa och träning och är en av Sveriges mest älskade influensers, en flitigt anlitad föreläsare och sprider vidare sin kunskap och glädje inom träning, hälsa och livsstil genom både blogg, podd och träningsevent och resor runt om i Sverige och världen. Nu har vi den stora ynnesten att få kliva in i Ida B Olssons träningsvärld i vår släpper hon nämligen sina egna hemmaträningspass på MyMOWO och bjuder med öppna armar in till effektiv och rolig träning som du kan göra när och var du vill! läs mer

Möt träningsexperten, hälsoinfluencern, toppbloggaren, konstnärssjälen och 4-barnsmamman Anna Lissjanis

Hälsa Livsstil Träning Inspiratör

Anna Lissjanis är en av Sveriges främsta träningsexperter och hälsoinfluencers, känd framförallt genom sin blogg, under sitt egna namn men tidigare som Trend och Träning. 2018 blev den rankad som 6e bästa hälsobloggen i Sverige och hon skriver om allt från träning, hälsa, kost och välbefinnande till arbete, familj och livet som 4-barnsmamma. Anna har precis valt att säga upp sig som chefredaktör på tidningen SportHälsa för att få mer utrymme till att driva sina egna projekt igen. Nu är hon också aktuell som ny inspiratör på MyMOWO och sina egna hemmaträningspass med fokus på tung styrka som bygger en stark, hållbar och pigg kropp, ett naturligt steg när man kan titulera sig som ”digital-PT”. läs mer

Träna tillsammans

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Är delad träningsglädje dubbelträningsglädje? Blir vi mer motiverade av att träna tillsammans med andra? Och kan träning rent ut av vara stärkande för relationen? Vi vill gärna tro det! Vi delar med oss av våra bästa träningstips på övningar att göra tillsammans med sin partner, vän eller sina barn! läs mer

Det är aldrig försent att börja träna

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Är du en av dem som brukar uttrycka dig med att ”Det var synd att jag inte började träna tidigare i livet, nu är det försent”. Då är det dags att tänka om! Det är nämligen aldrig försent att börja träna och röra på sig. Faktum är att forskning har visat att fysisk aktivitet inte bara får oss att må bättre utan också gör att man lever längre! Går det att bromsa åldrandet? Och hur mycket träning krävs egentligen för att uppnå resultat? Vi har listat 10 positiva effekter som regelbunden motion och rörelse har på åldrandet! läs mer

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 149 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt