Kategori: Livsstil

Glöm inte att använda ditt friskvårdsbidrag

Hälsa Livsstil Kontorsträning

Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag för 2019 innan årsskiftet och starta det nya året friskt och starkt tillsammans med oss! MyMOWO gör det enkelt och roligt för dig att träna och röra på dig när och var du vill, på ett sätt som passar dig! Välj mellan hundratals av träningspass i olika former och träna tillsammans med några av Sveriges främsta träningsprofiler som Martin Lidberg, Blossom Taintion, Carin da Silva och Susan Lanefelt! läs mer

Träna tillsammans med barnen

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Att röra på sig och träna tillsammans med barnen är både enkelt och roligt! Precis som vuxna behöver barn också regelbunden rörelse och aktivitet för att må bra. Hitta rörelseglädjen tillsammans med dina barn och skapa en ny vana som hela familjen mår bra av! läs mer

Gott och nyttigt fika till höstutflykten

Hälsa Livsstil Mat

Gott och nyttigt fika som passar lika bra som snacks, efterrätt eller energi efter träningspasset. Vi har samlat ihop tre av våra favorit recept på enkla, goda och hälsosamma alternativ till fika och godis Det här är recept som funkar vilken dag i veckan som helst och perfekta att packa med sig på höstutflykten. läs mer

Fördelarna med styrketräning

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Vill du bli både bli starkare, snabbare och smartare? Då är styrketräning något för dig! Att använda kroppens muskler och lyfta lite tyngre har visat sig ha många hälsofördelar. Vad händer i kroppen när du styrketränar? Vi listar 5 positiva effekter som styrketräning har – både fysiskt och mentalt! läs mer

Grön energi smoothie

Hälsa Livsstil Mat

En riktig energikick på morgonen eller ett uppiggande mellanmål på eftermiddagen. Här gröna sköna smoothies gjord på grönkål, äpple, ingefära är fullproppad av antioxidanter, vitaminer, mineraler och fibrer. Boosta dig själv så här i förkylningstider och håll både kropp och knopp frisk och pigg! läs mer

Träna dig ung

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Är du en av dem som brukar uttrycka dig med att ”Det var synd att jag inte började träna tidigare i livet, nu är det försent”. Då är det dags att tänka om! Det är nämligen aldrig försent att börja träna och röra på sig! Faktum är att forskning har visat att den viktigaste investeringen du kan göra för dig själv är att vara fysiskt aktiv. Är du inte övertygad än? Vi listar 7 anledningar till att det aldrig är försent att börja träna! läs mer

Höstlöpning runt Jämtlandstriangeln

Hälsa Livsstil Träning

I hjärtat av Jämtlands fjällvärld hittar du den 47 km långa triangeln som kommit att bli en välbesökt och uppskattad vandringsled för såväl nybörjare som rutinerade besökare. Den lättillgängliga och storslagna naturen med fina leder och relativt enkel terräng har också gjort att många väljer att ta sig an turen springandes. En fantastisk löptur för dig som gillar terränglöpning och natur. Häng med när vår inspiratör och löpcoach Ida guidar dig genom en tre dagars löpningstur i fjällmiljö som du sent kommer att glömma! läs mer

Zucchinibiffar med fetaost

Hälsa Livsstil Mat

Enkla och goda zucchinibiffar med fetaost är en middagsfavorit som gillas av både stora och små. Ett perfekt sätt att "lura" i även de största skeptikerna till lite mer gröna alternativ. Servera med klyftpotatis, tzatziki och en grön sallad så är middagen komplett! läs mer

Smarriga bärremmar

Hälsa Livsstil Mat

Världens bästa lördagsgodis innehåller bara två ingredienser och är nästan för goda för att vara sanna! Våra bärremmar är ett lite bättre alternativ utan socker och fullproppade av vitaminer, mineraler och antioxidanter gjorda på bara banan och bär. Ett enkelt och roligt pyssel som uppskattas av både stora och små. Prova själv! läs mer

Våra bästa tips på hur du kommer igång och håller igång med träningen

Hälsa Kom igång Livsstil

Ny vecka och nya tag! Eller? Måndag är den vanligaste dagen att göra en nystart på, alltså att "börja" eller "börja om" på. Att få till en hållbar och långsiktig träningsrutin är inte helt lätt i en redan fullspäckad vardag. Men genom några enkla tips blir det lättare att planera, strukturera upp vardagen och skapa bra förutsättningarna för att både komma igång och hålla igång! läs mer

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 99 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt