Prova gratis i 7 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?

Kategori: Kontorsträning

Stora hälsorisker med långvarigt stillasittande

Hälsa Livsstil Träning Kontorsträning

Att vi i större utsträckning arbetat och studerat mer hemifrån sen senaste tiden har gett stora effekter på hur vi rör oss. Nya studier visar att den fysiska aktiviteten hos svenskar har minskat och stillasittandet har ökat till följd av pandemin. För att motverka de negativa effekter som som minskad fysisk aktivitet och stillasittande har på folkhälsan krävs det målgruppsanpassade vägledningar och lösningar, bättre miljöer för fysisk aktivitet men också ett ökat engagemang från arbetsgivare. läs mer

5 TIPS FÖR MER RÖRELSE UNDER ARBETSDAGEN

Hälsa Livsstil Kontorsträning

De flesta vuxna vet idag att vi både mår bättre och presterar bättre när vi rör på kroppen. Och ingen av tipsen du kommer att läsa nedan är något som du inte redan vet. Men varför är det då så svårt att skapa just en hållbar vardag där rörelse är en naturlig del? Här delar Katarina Zell, som är ICC certifierad coach med över 20 års erfarenhet inom ledarskap och personlig utveckling, 5 snabba tips för dig som vill skapa mer rörelse under din arbetsdag - och hjälp på vägen till att hitta en bestående förändring för att må ännu bättre varje dag! läs mer

Bostadsbolaget som satsar på hälsa för att skapa gemenskap och sammanhållning

Hälsa Kontorsträning

På bostadsbolaget Eidar i Trollhättan arbetar drygt 130 medarbetare med ett flertal olika roller, allt från fastighets- och miljövärdar till uthyrare, ekonomer och ombyggnadssamordnare. Ett av deras kärnvärden är omtanke vilket genomsyras av god gemenskap och glädje. Här finns en vilja och en drivkraft att medarbetarna ska må bra och ha roligt tillsammans vilket syns inte bara genom deras fritidsklubb Eidar Fritid utan också genom en affärsplan som framhäver medarbetarna/hälsa som ett strategiskt målområde. Eidar Fritid verkar på uppdrag av företaget för att skapa en positiv hälsoutveckling parallellt med ett långsiktigt strategiskt hälsoarbete. Företaget jobbar med frågor kring hälsa i utvecklingssamtal, hälsoprofilsbedömningar, risk/friskgrupp, arbetsmiljö mm. läs mer

Rörelse under hemarbete är livsviktigt

Hälsa Kom igång Kontorsträning

I den speciella tid vi befinner oss i nu, så har vi alla behövt att ställa om. Och för många så har hemarbetet blivit ett välkommet sätt att få mer egentid och slippa arbetspendling. Men för de flesta så har det också inneburit en minskning av naturlig rörelse när vi inte längre “går till jobbet”. Många arbetar nu i en miljö som inte är anpassad för kontorsarbete och där naturliga rörelsepauser i form av avbrott när du byter rum, går på möte eller på lunch inte längre finns. Det vill MyMOWO ändra på! läs mer

Använd ditt friskvårdsbidrag för 2020 på MyMOWO

Hälsa Livsstil Träning Kontorsträning

Nytt år betyder nya möjligheter! Varför inte ge dig själv en frisk och stark start på det nya året genom att använda ditt friskvårdsbidrag för 2020 till något som gör gott för både kropp och knopp! Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil! Hos oss kan du träna och rör på dig när och var du vill tillsammans med några av Sveriges främsta träningsinspiratörer och välja mellan hundratals av olika träningspass i olika former. Ett träningsprogram utifrån dina personliga önskemål och behov ingår i ditt abonnemang!  läs mer

Glöm inte att använda ditt friskvårdsbidrag

Hälsa Livsstil Kontorsträning

Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag för 2019 innan årsskiftet och starta det nya året friskt och starkt tillsammans med oss! MyMOWO gör det enkelt och roligt för dig att träna och röra på dig när och var du vill, på ett sätt som passar dig! Välj mellan hundratals av träningspass i olika former och träna tillsammans med några av Sveriges främsta träningsprofiler som Martin Lidberg, Blossom Taintion, Carin da Silva och Susan Lanefelt! läs mer

Så blir du piggare på jobbet

Hälsa Livsstil Kontorsträning

Känner du dig trött och orkeslös? Att återgå till vardagsrutinerna efter semestern kan vara utmanande och i takt med att dagarna blir kortare och mörkare upplever många att de känner sig trötta och energilösa. En hög arbetsbelastning och prestationsnivå gör att stressnivåerna i kroppen ökar och det i kombination med både egna och andras krav och tankar kan göra att arbetet plötsligt börjar kännas tungt och arbetsuppgifterna oövervinnerliga. Men det finns några enkla knep att ta till för att bli både piggare och gladare på jobbet! läs mer

Bli piggare på jobbet

Hälsa Kom igång Livsstil Kontorsträning

Trots att vi går mot ljusare tider och längre dagar upplever många att de ofta är trötta, orkeslösa och låga på energi under arbetsdagen. En hög arbetsbelastning och prestationsnivå ökar också stressnivåerna i kroppen. Detta i kombination med både egna och andras krav och tankar gör att arbetet plötsligt kan börja kännas tungt och arbetsuppgifterna oövervinnerliga. Men det finns några enkla knep att ta till för att snabbt bli både piggare och gladare på jobbet! Vi listar våra 5 bästa tips, häng med! läs mer