Prova gratis i 14 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?

Kategori: Kom igång

Vad är funktionell träning?

Hälsa Kom igång Träning

Att träna som du lever är att träna funktionellt. Bära hem matkassarna från affären, lyfta upp barnen eller något så enkelt som att sätta sig ner på en stol är alla rörelser som utmanar kroppens alla sinnen. Men vad är fördelarna med funktionell träning och hur gör man? läs mer

Bli en bättre och starkare löpare med styrketräning

Kom igång Träning

Oavsett om du är en van löpare eller precis har tagit dina första steg så har vi några tips på hur du förbereder dig för en lång och härlig löparsäsong. Bygg upp kroppen med styrketräning och bli en stark, hållbar och skadefri löpare. Vi tipsar om de bästa övningarna som kommer göra att du utvecklas som löpare och kan springa både bättre och säkrare! läs mer

Kom i gång och i form med tabataträning

Hälsa Kom igång Träning

Bli både uthålligare och explosivare samtidigt som du ökar fettförbränningen och muskeltillväxten med Tabata – högintensiv träning i intervallform. Låter nästan för bra för att vara sant! Tabata träning är en populär träningsform som på senare år blivit en riktig snackis. Men vad är egentligen Tabata och tabataträning? Och är det verkligen träning som passar alla? läs mer

Möt Fia Aunsmo som har hela fjällvärlden som yogasal

Hälsa Kom igång Livsstil Inspiratör

Vi träffade Fia Aunsmo, hängiven yogi och entreprenör som driver företaget Yoga With Fia. Hon är också inspiratör på MyMOWO och grundare till vår eftergraviditetskurs. Bosatt i Åre och med hela fjällvärlden som yogasal instruerar hon i yoga både som gruppträning och som PT. Aktuell på skandinaviens största yogaevent Yoga Games i Stockholm på lördag där hon finns på plats för att leda ett gratis pass hämtat från MyMOWO och kursen Stark Mamma. Yoga i matkön eller i väntan på bussen? Här delar Fia med sig av hur du får till yoga i vardagen! läs mer

Bli piggare på jobbet

Hälsa Kom igång Livsstil Kontorsträning

Trots att vi går mot ljusare tider och längre dagar upplever många att de ofta är trötta, orkeslösa och låga på energi under arbetsdagen. En hög arbetsbelastning och prestationsnivå ökar också stressnivåerna i kroppen. Detta i kombination med både egna och andras krav och tankar gör att arbetet plötsligt kan börja kännas tungt och arbetsuppgifterna oövervinnerliga. Men det finns några enkla knep att ta till för att snabbt bli både piggare och gladare på jobbet! Vi listar våra 5 bästa tips, häng med! läs mer

Träningspass för överkroppen att göra hemma

Hälsa Kom igång Träning

Det är så kul att se att ni är så många som uppskattar våra träningstips i ”Övningsbanken”. Vi fortsätter, januari ut att släppa en ny träningsfilm varje dag med övningar att träna var för sig eller att sätta ihop tillsammans. Titta gärna in under ”Träna med PT” och ”Övningsbanken” för att fördjupa dig och lära dig än mer specifika övningar för hela kroppen. Här har vi satt ihop ett komplett pass hemmaträning för överkroppen! läs mer

Helkroppspass med styrka och puls

Kom igång Träning

Vi startar året friskt och starkt på MyMOWO och under varje dag i januari bjuder vi dig på ett inspirerande och motiverande träningstips! En träningsfilm med övningar för hela kroppen att träna var för sig eller sätta ihop tillsammans. Träningstipsen och övningarna hittar du under kategorin ”Träna med PT” och ”Övningsbanken”. Här kommer ett exempel på hur du kan sätta ihop övningarna till ett komplett pass för hela kroppen. Styrka, kondition och rörlighet i ett pass som du kan träna hemma. Häng med! läs mer

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 149 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt