Prova gratis i 14 dagar, därefter 149 kr/månad så länge du vill
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?

Kategori: Kom igång

Höstutmaningen

Hälsa Kom igång Träning

Kicka igång hösten med 4 veckor fullproppade av träningsinspiration och motivation för att skapa hälsosamma vanor, regelbundna träningsrutiner och utmaningar som tar dig träning till en ny nivå. Under en månad får du testa allt från styrketräning, högintensiv konditionsträning och yoga tillsammans med några av Sveriges främsta träningsprofiler och vara först med att testa höstens nya releaser. Du får också tillgång till fyra livetillfällen online i form av träningspass och frågestunder tillsammans med våra personliga tränare och träningsinspiratörer. För att du ska få bästa möjliga resultat och träningsupplevelse kan du välja mellan tre olika nivåer. Tveka inte att anmäla dig till detta unika tillfälle för en stark och frisk höst! Vi ser fram emot att ta hand om dig! läs mer

Så får du till semesterträningen

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Kanske räknar du ner dagarna till semester eller så njuter du redan av långa lata lediga dagar med mycket tid tillsammans med nära och kära men kanske också lite extra tid för att ta hand om dig själv och kroppen på bästa sätt? Men att få till träningen under semestern kan vara lite trixigt. Vardagsrutinerna rubbas och kanske är du på resande fot? Men det finns några enkla knep som gör det lättare att hålla igång även på semestern. Här kommer våra bästa tips på hur då får till semesterträningen! läs mer

5 tips till på rörelser under arbetsdagen till dig som jobbar hemifrån

Kom igång Livsstil

Just nu är det många, av de som kan och har möjlighet, som väljer att jobba hemifrån. Ett bra sätt för att hålla struktur och fokus under arbetsdagen är att, så långt det går, hålla sig till de vardagsrutinerna. En av de stora utmaningarna är att den naturliga motionen minskar och oergonomiska arbetsställningar. Så här kommer några enkla och bra tips för att få till mer rörelse och fysisk aktivitet under dagen! läs mer

Träna tillsammans med barnen

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Att röra på sig och träna tillsammans med barnen är både enkelt och roligt! Precis som vuxna behöver barn också regelbunden rörelse och aktivitet för att må bra. Hitta rörelseglädjen tillsammans med dina barn och skapa en ny vana som hela familjen mår bra av! läs mer

Fördelarna med styrketräning

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Vill du bli både bli starkare, snabbare och smartare? Då är styrketräning något för dig! Att använda kroppens muskler och lyfta lite tyngre har visat sig ha många hälsofördelar. Vad händer i kroppen när du styrketränar? Vi listar 5 positiva effekter som styrketräning har – både fysiskt och mentalt! läs mer

Träna dig ung

Hälsa Kom igång Livsstil Träning

Är du en av dem som brukar uttrycka dig med att ”Det var synd att jag inte började träna tidigare i livet, nu är det försent”. Då är det dags att tänka om! Det är nämligen aldrig försent att börja träna och röra på sig! Faktum är att forskning har visat att den viktigaste investeringen du kan göra för dig själv är att vara fysiskt aktiv. Är du inte övertygad än? Vi listar 7 anledningar till att det aldrig är försent att börja träna! läs mer

Våra bästa tips på hur du kommer igång och håller igång med träningen

Hälsa Kom igång Livsstil

Ny vecka och nya tag! Eller? Måndag är den vanligaste dagen att göra en nystart på, alltså att "börja" eller "börja om" på. Att få till en hållbar och långsiktig träningsrutin är inte helt lätt i en redan fullspäckad vardag. Men genom några enkla tips blir det lättare att planera, strukturera upp vardagen och skapa bra förutsättningarna för att både komma igång och hålla igång! läs mer

Fördelarna med att träna funktionellt

Kom igång Träning

Att träna som du lever är att träna funktionellt. Bära hem matkassarna från affären, lyfta upp barnen eller något så enkelt som att sätta sig ner på en stol är alla rörelser som utmanar kroppens alla sinnen. Men vad är fördelarna med att träna funktionellt och hur funkar det? läs mer

Vi hjälper dig att uppnå dina mål

Kom igång med personlig träning utifrån dina önskemål och behov. Genom effektiva och inspirerande träningsprogram skapade av våra träningscoacher hjälper vi dig att bygga upp en stark och stabil kropp. Vårt mål är att du ska må bra, uppnå ökad hälsa och välmående och skapa en hållbar livsstil!
Hos oss tränar du för 149 kr/mån, utan bindningstid eller uppsägningstid, ditt personliga träningsprogram ingår i priset. Vi bjuder på de första 14 dagarna!

Gör testet kostnadsfritt