I Träna puls och styrka 9 tillsammans Ida B Olsson, Therése Furudal och Ida Fors Källstrand får du ett effektivt och energifullt pass för hela kroppen som utmanar både pulsen och styrkan. Ida, Therése och Ida visar olika alternativ på övningar så att du enkelt kan anpassa och justera passet utifrån dagsform och träningsvana. Passet startar med en skön uppvärmning med rörlighet och avslutas med lite extra kärlek till kroppen i form av en skön stretch. Det här är ett pass fullproppat av träningsglädje, energi och pepp som kommer göra både hjärta, hjärna och kropp starkare och piggare!